po cardio

Takie pytanko bo leci po przerwie od nowa dd,teść dugie estry plus gw ale troche za bardzo mnie podlało. Czy dorzucenie epi z wxn coś pomoże w budowaniu mięsa i łapania mniej fatu? Dieta czysta. Ew. Dorzuce jeszcze cardio. Cel masa ale bardzie beztluszczowa... Zmieniony przez - tey w dniu 2020-10-03 09:07:23 Nie

Dzięki za rady z sally, zacznę od 8mg, podzielone na 2x( rano przed cardio i później przed treningiem). Po 2 tyg dam 12mg i na koniec spróbuję 16 mg.

Byle nie przed treningiem i snem. chyba ze bzykanie badania cycu broscience institjut mowia ze na bombie duzo lepiej trenuje sie sw czy cardio, na offie trening kickboxingu po 30 tce to zajezdnia jest Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-14 19:57:21

Byle nie przed treningiem i snem. chyba ze bzykanie badania cycu broscience institjut mowia ze na bombie duzo lepiej trenuje sie sw czy cardio, na offie trening kickboxingu po 30 tce to zajezdnia jest Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-14 19:57:21 Dobrze ze kury już śpią o tej godz %-)

[...] to 5000k kcal wcale nie jest malo i sam wiem jakie to sp******one uczucie :-D tak wlasnie zamiezran do nastepnego okresu masowego przystapic.. teraz sp******ilem ..za szybko podbilem na starcie i opdpalilem wszystko na raz Obetnij mocno kcal na tydz. Nawet na 200 ww ed, kręć dużo cardio odpuść metkę na ten czas. Powinno Cie podgłodzić :-)

[...] sp******one uczucie :-D tak wlasnie zamiezran do nastepnego okresu masowego przystapic.. teraz sp******ilem ..za szybko podbilem na starcie i opdpalilem wszystko na raz Obetnij mocno kcal na tydz. Nawet na 200 ww ed, kręć dużo cardio odpuść metkę na ten czas. Powinno Cie podgłodzić :-) meta robi za dobrą robote żeby mogła mi szkodzić :-D:-D:-D

Wcześniej jak leciałem GW to przy 20mg przy bieganiu to prawie 2km na godz więcej szło. 30 to tylko przed startami w ocr brałem. 100mg dziennie to 6paczek na miesiąc wyjdzie :s całkiem nie tanio. Jak kręcicie cardio to w jakim tempie biegacie? Tylko mi spadła wydolność po braniu sterydkow?

[...] to przy 20mg przy bieganiu to prawie 2km na godz więcej szło. 30 to tylko przed startami w ocr brałem. 100mg dziennie to 6paczek na miesiąc wyjdzie :s całkiem nie tanio. Jak kręcicie cardio to w jakim tempie biegacie? Tylko mi spadła wydolność po braniu sterydkow? ja nie biegam w danym tempie, tylko biegam pod tetno, ktore warunkuje moje tempo

Mordo byłem u 3 kardio i nic później skierowani do szpitala ale po tym jak się dowiedzieli o testo to badania na odp*****l i mam wyniki ekg i echo i chce wykluczyć to zapalenie No skoro masz wyniki to idź do dobrego cardio co z tego ze byłeś przed ?

[...] cos zakuje po prawej stronie, pod zebrami, myslalem o watrobie, moze nadnercze, sam nie wiem, ogolnie ostatnio ciezki okres, w chui stresu, troche alko, lockdown, malo cardio, treningi na 70%... lykalem turke kilka miesiecy temu, ale odstawiona, alko od 12 dni odstawione, wiec jesli to watroba to bym sobie cos lyknal z apteki na [...]

Jakie u was teraz trendy na spalanie tłuszczu? Cardio na czczo? Czy byle kiedy? Po treningu? Ważne żeby być na minusie kcal a cardzio obojętnie?

Pany, wychodzę z redukcji (niski BF), co tydzień podbijam 60g WW (250 kcal), już 4 tydzień a waga wciąż stoi w miejscu. 260g B, 490g WW, 50g T 3600 kcal Cardio 7x20 min. start: 78,7 kg Tydzień 1: 79,1 T2: 78,4 T3: 78,1 T4: 78,5 Podbilibyście mocniej czy dalej pchać po 60g ww co tydzień aż ruszy?

Pany, wychodzę z redukcji (niski BF), co tydzień podbijam 60g WW (250 kcal), już 4 tydzień a waga wciąż stoi w miejscu. 260g B, 490g WW, 50g T 3600 kcal Cardio 7x20 min. start: 78,7 kg Tydzień 1: 79,1 T2: 78,4 T3: 78,1 T4: 78,5 Podbilibyście mocniej czy dalej pchać po 60g ww co tydzień aż ruszy? Teraz to już tak dodawaj dalej Czyli rozumiem że [...]

Kurde ja to cardio muszę robić bo palę fajki, tzn. przerzuciłem się na IQOSa ale jakoś czuję, że mój organizm te pół godziny po treningu dobrze toleruje, przy okazji mogę nadgonić seriale. To jest nic, od kiedy praca na pełnych obrotach to mi sajdy nerwowe z trena nawet zeszły, jak człowiek zajęty to jednak inaczej funkcjonuje Zmieniony przez - [...]

Aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego człowieka i jest jedną ze składowych utrzymania kondycji fizycznej i psychicznej. Nie wiem co masz na myśli pisząc "cardio", ale jeśli jest to spacer w miarę szybkim tempem i hr 55-75%, to równie dobrze możesz "wychodzić to" w ciągu całego dnia pilnując ilość kroków. Pisząc o podkręcaniu metabolizmu [...]

Aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego człowieka i jest jedną ze składowych utrzymania kondycji fizycznej i psychicznej. Nie wiem co masz na myśli pisząc "cardio", ale jeśli jest to spacer w miarę szybkim tempem i hr 55-75%, to równie dobrze możesz "wychodzić to" w ciągu całego dnia pilnując ilość kroków. Pisząc o podkręcaniu metabolizmu [...]

A radzę szczególnie unikać: Mateusz Koralewski - za 350 zł kazał zrobić kumplowi badania za 600 zł, które totalnie olał. Wysłał po prostu makro, cardio w formie tekstowej na maila, 3 suple, trening w notatniku i odpowiadał dopiero za 4-5 przypomnieniem. Sayian - strasznie słaby kontakt i olewka. Sroka science coś tam coś tam xD - mam paru od niego [...]

[...] polecam zainteresować się wyciskaniem wyciskarką wolnoobrotową soku z buraka i selera naciowego, potrafi bardzo fajnie wyregulować ciśnienie, do tego dorzucić regularnie cardio i powinno być okey. Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. [...]

[...] tu 5 miesiecy tylko 100mg week cypio i taki wynik.A mialem zamiar od nastepnego tygodnia wejsc na cypio 300mg i 400mg primki week :/ Biore nattokinaze profilaktycznie i cardio po kazdym treningu. Jakies porady? /SFD/2022/2/9/45232933cb7149a4977e251e232d49fd.jpg /SFD/2022/2/9/eb570f9902704d2389ece6e85f51cae0.jpg Zmieniony przez - Jaco1977 w [...]

[...] tu 5 miesiecy tylko 100mg week cypio i taki wynik.A mialem zamiar od nastepnego tygodnia wejsc na cypio 300mg i 400mg primki week :/ Biore nattokinaze profilaktycznie i cardio po kazdym treningu. Jakies porady? /SFD/2022/2/9/45232933cb7149a4977e251e232d49fd.jpg /SFD/2022/2/9/eb570f9902704d2389ece6e85f51cae0.jpg Zmieniony przez - Jaco1977 w [...]